팽이버섯 야채볶음 레시피 만드는 방법
1. 팽이버섯은 밑동을 제거하고 4cm 길이로 자른다.
2. 청경채는 겉잎을 떼어낸 뒤 반으로 가른 뒤 팽이버섯과 같은 길이로 자른다.
3. 썰어 놓은 팽이버섯과 청경채를 끓는 물에 데친다.
4. 기름을 두른 팬에 팽이버섯과 청경채를 볶는다.
5. 물 전분을 넣어 농도를 맞춘다.
6. 참기름을 뿌려 완성한다.
재료
팽이버섯 70g, 청경채 50g, 참기름 2g, 식용유 2g, 물전분 6g, 소금 적당량
영양분
중량(1인분) : 탄수화물 : 10.9열량 : 83나트륨 : 14단백질 : 2.6지방 : 4.4
조리방법
볶기
요리종류
반찬