펜네 파스타 샐러드 레시피 만드는 방법
1. 펜네 파스타를 끓는 소금물에 기름을 약간 넣고 10분정도 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
2. 청피망, 홍피망, 양파는 펜네 파스타 길이로 썰고, 완두콩은 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.
3. 아스파라거스도 펜네 파스타 길이로 썰어 끓는 소금물에 데쳐 찬물에 식힌 뒤 물기를 뺀다.
4. 블랙올리브를 링 형태로 썬다.
5. 볼에 1과 바질 페스토, 소금을 넣고 섞는다.
6. 5와 나머지 야채들을 같이 섞어 접시에 담는다.
재료
펜넬파스타 40g, 청피망 10g, 홍피망 10g, 양파 10g, 완두콩 5g, 블랙올리브 2g, 아스파라거스 2g, 토마토콩카세 15g, 파마산치즈 4g, 소금적당량 [바질 페스토] 잣 2g, 올리브오일 2g, 바질 3g, 믹서에 갈아줌
영양분
중량(1인분) : 탄수화물 : 34.2열량 : 213나트륨 : 72단백질 : 7.3지방 : 4.7
요리Tip
파스타는 국수와 달리 전분량이 많지 않기 때문에 찬물에 헹구지 말고 물기를 빼서 그대로 식혀 사용한다.
조리방법
끓이기
태그
펜네
요리종류
반찬