바나나미숫가루쉐이크 레시피 만드는 방법
1. 바나나 껍질을 벗긴다.
2. 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
3. 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
4. ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
5. 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
6. 컵에 담아 완성시킨다.
재료
미숫가루 15g, 바나나 50g, 우유 100ml
영양분
중량(1인분) : 154탄수화물 : 23.35열량 : 128.76나트륨 : 40.75단백질 : 5.62지방 : 1.43
요리Tip
바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.
조리방법
기타
요리종류
후식