잎채소튀김 레시피 만드는 방법
1. 볼에 튀김가루, 계란 물을 섞어 반죽을 만든 후 얼음을 넣어 차갑게 한다.
2. 깻잎, 상추, 배추는 깨끗하게 씻어 준비한다.
3. 재료를 먹기 좋은 크기로 썬다.
4. 냄비에 콩기름을 부은 후 적당한 온도가 될 때까지 가열한다.
5. 야채에 반죽을 입힌다.
6. 노릇하게 튀긴다.
재료
깻잎 5g, 상추 6g, 배추 7g, 계란 10g, 튀김가루 10g, 콩기름 5g, 얼음
영양분
중량(1인분) : 41탄수화물 : 10.2열량 : 222.6나트륨 : 70.5단백질 : 2.3지방 : 19.2
요리Tip
아이들이 선호하는 튀김 조리법으로 채소 본연의 맛을 느낄 수 있도록 했어요.
조리방법
튀기기
요리종류
반찬