비름나물 된장무침 레시피 만드는 방법
1. 비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
2. 양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다진다.
3. 된장을 곱게 다진 뒤 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈, 고춧가루와 섞는다.
4. 양념장에 다진 생강, 마늘을 섞는다.
5. 비름나물에 양파, 양념장을 넣고 골고루 무친다.
6. 참기름을 둘러 가볍게 섞은 뒤 깨를 뿌려 마무리한다.
재료
•필수 재료 : 비름나물(70g), 양파(10g), 마늘(3g), 생강(1g) •다시마 육수 : 물(200g), 다시마(5g) •양념장 : 된장(2g), 고추장(1g), 마요네즈(2g), 고춧가루(1g) •양념 : 참깨(1g), 참기름(4g)
영양분
중량(1인분) : 105탄수화물 : 4.5열량 : 60.3나트륨 : 130.4단백질 : 3.4지방 : 3.2
요리Tip
•다시마육수에 비름나물을 데쳐 감칠맛을 살려 소금 사용을 줄였어요.
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