케이준 스타일 닭고기 요리 레시피 만드는 방법
1. 식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어준다.
2. 닭가슴살에 식용유를 바른다.
3. 1의 향신료를 닭가슴살의 한면에만 잘 발라준다.
4. 가열된 식용유를 두르고 닭가슴살의 향신료 묻는 면이 팬에 닿도록 놓는다.
5. 앞 뒷면이 노릇하게 되도록 구워준다.
6. 그릇에 담아 마무리 한다.
재료
닭가슴살 100g, 식용유 8g, 파프리카가루 2g, 키엔페퍼 1g, 양파가루 1g, 마늘가루 1g, 후추 1g, 흰후춧가루 1g, 오레가노마른것 0.5g, 타임 마른것 0.5g, 바질마른것 1g, 로즈마리마른것 0.5g *선택:황설탕 1g
영양분
중량(1인분) : 탄수화물 : 4.2열량 : 303나트륨 : 62단백질 : 19.8지방 : 22
조리방법
굽기
태그
가슴살
요리종류
반찬